يعتبر الخوف من الكلاب حالة شائعة بين الكثير من الناس، وقد يسبب درجة متفاوتة من القلق والرعب لدى بعض الأفراد. هذه الحالة، التي تعرف علميا باسم سينوفوبيا، تؤثر على حياة الشخص اليومية بطرق متباينة، مما يجعل من الضروري فهم أسبابها وطرق التعامل معها.

وفقا لموقع cleveland clinic يعتقد أن الخوف من الكلاب أو رهاب الكلاب، شأنه شأن العديد من أنواع الرهاب الأخرى، ينشأ من تفاعل معقد بين عدة عوامل. وفيما يلي نستعرض ما هي أسباب الخوف من الكلاب؟

تجارب سلبية في الماضي

التجارب السلبية مع الكلاب هي من الأسباب الأساسية للخوف منها. على سبيل المثال، قد يكون الشخص تعرض في صغره لعضة أو مهاجمة من قبل كلب، مما أدى إلى نشوء ارتباط بين الكلاب والمخاطر.

مخاوف وراثية أو مكتسبة

قد يكون الخوف من الكلاب أيضا نتيجة لوراثة جينات محددة مرتبطة بالخوف والقلق، أو يمكن أن يكون مكتسبا من خلال البيئة المحيطة. على سبيل المثال: الأطفال الذين يلاحظون خوف الأهل من الكلاب غالبا ما يطورون شعورا مماثلا بالخوف تجاهها.

الإعلام والتصورات المغلوطة

يمكن أن يلعب الإعلام دورا مهما في الخوف من الكلاب، حيث تعرض الكلاب في بعض الأحيان ككائنات شرسة في الأفلام والمسلسلات الإجرامية. هذه الصور السلبية تساهم في بناء تصور خاطئ بأن كل الكلاب عدوانية.

من السمات البارزة للخوف من الكلاب هو أن المصاب لا يحتاج بالضرورة إلى الاتصال المباشر بكلب لتجربة قلق شديد. كما يمكن أن تشعل نوبة الخوف مجموعة واسعة من المحفزات، والتي تدفع الكثيرين للتساؤل: كيف أتخلص من خوفي من الكلاب؟ أو كيفية التغلب على الخوف من الكلاب؟

التوعية حول سلوك الكلاب

التعرف على طبيعة الكلاب ونمط سلوكها يمكن أن يساعد في تقليل الخوف منها. على سبيل المثال، معظم الكلاب تكون ودودة جدا بطبيعتها، وتهاجم فقط إذا شعرت بالتهديد.

التعرض التدريجي

يعتبر التعرض التدريجي فعالا جدا في التعامل مع الفوبيا. الشخص يمكنه البدء برؤية فيديوهات للكلاب، ومن ثم التعرض لها في الواقع بشكل تدريجي. هذه الطريقة أثبتت فعاليتها وفقا لموقع cleveland clinic.

اللجوء إلى العلاج النفسي

العلاج النفسي مثل العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يكون حلا فعالا للتغلب على الخوف من الكلاب. في هذا النوع من العلاج، يتم إعادة بناء أفكار الشخص السلبية واستبدالها بأفكار أكثر إيجابية.

يعاني الأفراد المصابون برهاب الكلاب من استجابات شديدة من القلق والخوف ونوبات الهلع عند مواجهة المحفزات المذكورة، أو حتى عند التفكير فيها. يشعرون في هذه اللحظات وكأنهم في خطر وشيك، الأمر الذي يدفعهم للتساؤل في هذه اللحظة: كيف أدافع عن نفسي من الكلاب؟

فهم علامات الهجوم

الكلاب غالبا ما تظهر علامات عندما تكون على وشك الهجوم مثل التحديق، الغرغرة، وشد الجسم. فهم هذه العلامات يمكن أن يساعدك على اتخاذ خطوات استباقية لتجنب الخطر.

ابق ثابتا ولا تدر ظهرك

إذا واجهت كلبا يهددك، ابق ثابتا وتجنب النظر المباشر إلى عينيه، حيث يعتبر هذا استفزازا للكلب. كذلك، لا تدير ظهرك لتفادي إعطائه الفرصة للهجوم. معظم الخبراء ينصحون باستخدام صوت قوي لإصدار أوامر مثل "توقف" أو "لا" للكلب.

استخدام وسائل وقائية

من الممكن استخدام وسائل وقائية مثل حجر أو رذاذ الفلفل أو عصا للحماية الذاتية. هذه الوسائل تستخدم فقط في حالات الطوارئ القصوى وليست بديلا عن فهم طبيعة الكلاب وتجنب استفزازها. استخدام القوة يجب أن يكون الخيار الأخير.

تنتشر العديد من الأقاويل حول قدرة الكلاب على شم رائحة الخوف في البشر، وأن ذلك ما يدفعها للتجرأ والهدوم عليهم. ولكن هل هذه الأقاويل علمية؟

الحقيقة العلمية وراء قدرة الكلاب

الكلاب لديها حاسة شم قوية جدا، تصل إلى 40 ضعف حاسة الشم عند الإنسان. وفقا لدراسات علمية عديدة كما يشير موقع petmd، يمكن للكلاب بالفعل شم المواد الكيميائية المرتبطة بالخوف والقلق مثل الأدرينالين التي يفرزها الجسم في حالات التوتر. هذا يجعلها تستشعر عندما يكون الشخص خائفا.

كيف تتفاعل الكلاب مع الخوف؟

عندما تشعر الكلاب بخوف الإنسان، قد تصبح أكثر حذرا أو عدوانية حسب طبيعتها وشخصيتها. الكلب المدرب جيدا غالبا ما يهدأ بينما الكلاب غير المدربة يمكن أن تعتبر خوف الإنسان فرصة للهيمنة. لذلك، السيطرة على مشاعر الخوف أمام الكلب أمر في غاية الأهمية.

فيما يلي، نستعرض معكم ما الذي يمكن أن يخيف الكلاب بشكل عام.

الأصوات العالية والحركات المفاجئة

مثلما يخاف البشر من أشياء، هناك عناصر تسبب خوف الكلاب أيضا. الأصوات العالية مثل الألعاب النارية والرعد هي من أكثر الأمور التي تخيف الكلاب.

الغرباء

الكلاب قد تشعر بالخوف أو عدم الراحة في وجود أشخاص لم تعهدهم من قبل أو روائح غير مألوفة. هذا يحدث خاصة في الكلاب التي لم تتعرض للتنشئة الاجتماعية الصحيحة في صغرها. تدريب الكلاب على التعامل مع الغرباء يعتبر حلا مفيدا لتقليل هذا النوع من الخوف.

التجارب السلبية مع البشر

الكلاب التي تعرضت لسوء معاملة أو عقاب قاسٍ من البشر غالبا ما تطور شعورا بالخوف تجاههم. هذه الحالة هي واحدة من الأسباب التي تجعل فهم سلوك الكلاب ضروريا ليس فقط للتعامل مع الخوف بل أيضا لمنع الكلاب من الشعور بالخوف تجاه البشر.

في النهاية، يمكننا التأكيد على إن العديد من البشر يعانون نوعا من الفوبيا المرتبطة بالحيوانات، ويأتي الخوف من الكلاب في مقدمة تلك الفوبيات. وربما يرجع ذلك إلى معدل الشكاوى الصحية المرتبطة بحوادث عض الكلاب.

لكن من خلال استخدام الطرق العلاجية مثل التعرض التدريجي والعلاج المعرفي السلوكي، يمكن أن يساهم هذا في تقليل أعراض الخوف المرضي خلال مدة قصيرة نسبيا تصل إلى 6 أشهر فقط.