يتساءل الكثير من المسلمين الراغبين في أداء فريضة الحج هذا العام 1446هـ عن طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري خلال أداء مناسك الحج.

الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري في الحج

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري في الحج، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

طرق الوقاية من ضربة الشمس في الحج

يمكن الوقاية من الإصابة بضربات الشمس أثناء الحج عن طريق:

- شرب المزيد من الماء والسوائل الأخرى.

- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة،

- ارتداء ملابس فضفاضة فاتحة اللون.

- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين.

- استخدام المظلات الشمسية.

الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس في الحج

- كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.

- مرضى الفشل الكلوي.

- مرضى ارتفاع ضغط الدم.

- الحجّاج الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد.

- مرضى القلب.

- مرضى السكري.

- الحجّاج الذين يتناولون بعض أنواع الأدوية.

- المصابون بأمراض الرئة.

أعراض ضربات الشمس في الحج

- القيء.

- الغثيان.

- انعدام التعرق.

- الإرهاق.

- احمرار الجلد وجفافه.

- الدوخة.

- الصداع

- تسارع نبضات القلب.

- التشنجات.

- فقدان الوعي.

- الارتباك، والهلوسة، وعدم التركيز.

طرق التعامل مع ضربة الشمس في الحج

توجد طرق عديدة للتعامل مع ضربات الشمس أثناء الحج، وهي كالآتي:

- إزالة أي ملابس غير ضرورية.

- نقل المصاب إلى مكان مُظلل وجيد التهوية.

- وضع كمادات الماء البارد على مناطق مثل الإبطين، والفخذين، والرقبة، والظهر، إذ تُعد هذه المناطق غنية بالأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد، ما يجعل تبريدها وسيلة فعالة للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم.

- تقديم السوائل والماء البارد للمصاب.

- ترطيب بشرة المصاب من خلال رش بعض الماء.

اقرأ أيضاً
بعد تحذير «الأرصاد».. كيف تحمي أولادك من ضربات الشمس والإجهاد الحراري؟

«حافظ على صحتك».. ما هي طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري؟

بعد ارتفاع درجة الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس