كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن مجموعة من الفوائد الصحية المهمة لتناول الزعتر بشكل يومي، مشيرًا إلى أن هذا النبات العطري يمتلك خصائص طبية متعددة تساهم في تعزيز الصحة العامة.

وأوضح الحداد أن الزعتر يساهم في التخفيف من الكحة والبلغم، ويُحسن من وظائف الجهاز الهضمي، كما يساعد في تقليل صعوبات النوم وتعزيز النوم المريح.

وأشار أيضًا إلى دوره الفعّال في خفض ضغط الدم.

وأشار إلى أن الزعتر مفيد لصحة الفم ومكافحة الرائحة الكريهة، كما يعد خيارًا مناسبًا للتقليل من أعراض هشاشة العظام وآلام المفاصل، إلى جانب تأثيره الإيجابي في زيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء والتخفيف من اضطرابات القولون.

وأكد الحداد أن الزعتر يعزز من قوة الجهاز المناعي والعصبي، ويساعد على رفع مستوى النشاط الذهني والقدرات العقلية، وذلك بفضل احتوائه على فيتامينات مهمة مثل C وB وK، إضافة إلى معادن أساسية تشمل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والكالسيوم.

وختم الحداد حديثه بالتأكيد على أن الطريقة المثلى للاستفادة من الزعتر تكون من خلال تناوله مع زيت الزيتون، ما يعزز من قيمته الغذائية والفوائد الصحية المرتبطة به.