حذر أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، من خطورة نقص فيتامينَي “د” و”ب”، مشيرًا إلى أن انخفاض مستوياتهما في الجسم يؤدي إلى أعراض مزعجة ومشاكل صحية متعددة، من أبرزها الهلع والخمول وتسارع ضربات القلب.

وأوضح الخضيري عبر حسابه بمنصة “X”، أن نقص فيتامين “د” قد يسبب الاكتئاب والقلق وتسارع ضربات القلب، في حين يؤدي نقص فيتامينات “ب” (خصوصًا B1، B6، B12) إلى تنميل في الأطراف، وضعف عام، وفقدان الشهية والوزن، واضطرابات في الذاكرة، ويصل الأمر إلى تضخم في عضلة القلب في حال استمر النقص لعدة أشهر دون علاج.

ونبه الخضيري إلى أهمية الانتباه لهذه الأعراض وعدم إهمالها، مشيرًا إلى أن مصادر فيتامينات “ب” تشمل الدجاج، واللحوم، ومنتجات الألبان خاصة المتخمرة مثل الزبادي والأجبان، بالإضافة إلى الفاصوليا والبقوليات.