كشف جراح القلب العالمي الدكتور مجدي يعقوب عن مجموعة من العوامل والسلوكيات اليومية التي تسهم بشكل فعّال في تعزيز صحة القلب والوقاية من أمراضه.

وأوضح يعقوب، خلال لقاء إعلامي، أن تناول القهوة والشاي باعتدال قد يكون مفيداً لصحة القلب على المدى الطويل، وفقاً لنتائج أبحاث حديثة، مشيراً إلى أهمية الاعتدال في الاستهلاك.

ونصح كذلك بـالاستحمام بالماء البارد بدلاً من الساخن، لما له من دور في تحفيز الدورة الدموية وتحسين وظائف الأوعية الدموية، إلى جانب تعزيز النشاط العام.

وفي ما يتعلق بالنشاط البدني، أكد يعقوب أن السباحة تُعد من أفضل الرياضات لصحة القلب، نظراً لفائدتها الكبيرة وقلة الضغط الواقع على المفاصل، مشدداً على أهمية ممارسة الرياضة غير التنافسية بشكل منتظم، حتى لدى من يعانون من أمراض قلبية.

أما على صعيد التغذية، فدعا إلى تفضيل الأسماك والخضروات على اللحوم والدواجن، لما لها من تأثير إيجابي على صحة القلب، محذراً في الوقت ذاته من تناول الدهون الضارة.

وشدد يعقوب على ضرورة الإقلاع التام عن التدخين، والحرص على قياس ضغط الدم بانتظام، مع المبادرة بعلاج ارتفاعه حال ظهوره، حفاظاً على صحة القلب وتفادياً لأي مضاعفات خطيرة.