أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي هارفارد وتافتس الأميركيتين أن تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين في منتصف العمر يمكن أن يسهم في تحسين فرص التمتع بصحة جيدة عند التقدم في السن، لاسيما بين النساء.

واعتمدت الدراسة، التي شملت نحو 50 ألف امرأة، على بيانات تم جمعها على مدار 30 عاماً، عبر استبيانات غذائية ومتابعة صحية دقيقة، وركزت على العلاقة بين استهلاك الكافيين والاحتفاظ بالحالة الجسدية والنفسية السليمة عند بلوغ سن السبعين وما بعده.

نتائج الدراسة:

النساء اللواتي تناولن القهوة بانتظام في منتصف العمر كنّ أقل عرضة للإصابة بـ11 مرضاً مزمناً.

متوسط الاستهلاك اليومي من الكافيين بلغ 315 ملغ، أي ما يعادل فنجاناً كبيراً ونصف من القهوة.

زيادة كمية القهوة عن هذا المعدل ارتبطت بتحسّن إضافي في المؤشرات الصحية على المدى الطويل.

لم تسجَّل أي فوائد صحية للقهوة منزوعة الكافيين.

تناول المشروبات الغازية المحتوية على الكافيين والصودا ارتبط بتراجع الصحة بنسبة 26% مع التقدم في السن.

وأكد الباحثون، وفقاً لما نقله موقع "هيلث داي"، أن القهوة يمكن أن تكون جزءاً من نمط حياة صحي إذا اقترنت بعادات مفيدة أخرى مثل ممارسة التمارين الرياضية، تناول طعام متوازن، والامتناع عن التدخين.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك