يساعد في تحسين الهضم:
الترمس غني بالألياف التي تُعزز حركة الأمعاء، وتساعد على تقليل الإمساك والانتفاخ بعد تناول اللحوم والدهون.

ينظّم مستويات السكر في الدم:
تناول الترمس بعد الوجبات يُساهم في تقليل امتصاص السكر، وهو مفيد بشكل خاص لمن يعانون من مقاومة الإنسولين أو السكر النوع الثاني.

يمنح إحساسًا بالشبع:
يحتوي الترمس على نسبة جيدة من البروتين النباتي، ما يمنح شعورًا بالامتلاء ويقلل من الرغبة في تناول الحلويات بعد الوجبة.

يساعد في تقليل الكوليسترول:
تشير دراسات إلى أن الترمس قد يساهم في خفض الكوليسترول الضار (LDL)، ما يفيد القلب خاصة بعد تناول أطعمة مليئة بالدهون الحيوانية.

 غني بمضادات الأكسدة:
الترمس يحتوي على مركبات تقي من الالتهابات وتُساهم في تعزيز المناعة، وهو ما يحتاجه الجسم بعد الإفراط في الأكل.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل