روى أحد الأشخاص تجربته الملهمة في فقدان الوزن، موضحًا كيف نجح في خسارة 32 كيلوغرامًا خلال ستة أشهر فقط، حيث انخفض وزنه من 99 إلى 68 كيلوغرامًا باتباع نظام غذائي بسيط وروتين يومي من المشي.

وقال في مقطع فيديو وثّق فيه تجربته: “قبل 6 شهور كنت أزن 99 كيلو، والآن وزني 68 كيلو. نزلت 32 كيلو بدون أي أدوية أو إجراءات طبية”.

وأوضح أن التغيير الجذري في نمط غذائه كان العامل الأهم، حيث توقف تمامًا عن تناول السكر، وتجنب الأطعمة المقلية والزيوت، وامتنع عن أكل الخبز بجميع أنواعه، بالإضافة إلى المكرونة.

وأضاف: “أشرب الشاي بدون سكر، وأعتمد في غذائي على السلطات، والبيض المسلوق، وصدور الدجاج، وكنت أحرص على المشي لمدة نصف ساعة يوميًا”.

وتحظى مثل هذه التجارب باهتمام واسع من قبل المهتمين بالصحة واللياقة، كونها تُظهر إمكانية تحقيق نتائج كبيرة بالالتزام والعزيمة واتباع أنظمة غذائية صحية بعيدًا عن الحلول السريعة.