نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
التهيئة البدنية والتمارين الرياضية مهمة قبل أداء مناسك الحج-القناص الاخباري - تكنو بلس, اليوم الجمعة 30 مايو 2025 01:15 مساءً

وأضاف الشريف أنه بعد ذلك يتم أداء التمارين الرياضية بالمشي والإطالة بالعضلات وخاصة الفخذ الأمامية والخلفية، وتمارين التوازن لمنع السقوط، موضحا أنه من المفضل أن يكون في الشهر الأخير قبل موسم الحج.

إتبعنا

قدمنا لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى هذا المقال : التهيئة البدنية والتمارين الرياضية مهمة قبل أداء مناسك الحج-القناص الاخباري - تكنو بلس, اليوم الجمعة 30 مايو 2025 01:15 مساءً